不同年龄的成年男子在有氧训练中总效率的变化情况浅析

前言在实验室条件下,我们可以测得人体的最大吸氧量,并以此来评价人体的心肺功能。然而,对一些老年人或一些极少参加锻炼的人来说,就无法测得他们的最大吸氧量,因为他们达不到测最大吸氧量（vo2 max）所需的极限练习强度。所以,有些研究试图在次极限强度下对Vo2 max进行估计,但这种方法得出的结果也不可靠。比较而言,总效率（由Iamb定义,1984）的测定是一种较理想的解决办法,它可以为年老、体弱者在一般练习强度下身体状态的变化提供评价方法,它要求的强度低。