少年儿童耐力素质训练的年龄特点

多年来,尤其是进入八十年代以来,许多国家的体育科学研究和运动训练的实践表明,少年儿童的身体素质不仅具有较大的训练可塑性,而且具有比较明显的年龄特点及规律.了解和不失时机地抓住少年儿童身体素质发展的年龄特点,就可能最大限度地发展身体素质,并取得事半功倍的效果.少年儿童的身体素质的发展首先是随年龄的增长而自然增长的,其次身体素质的发展还具有明显的阶段性.所谓阶段性是指身体家质的增长阶段和稳定阶段.前者包括快速增长和缓慢增长的年龄时期;