憋气可发达肌肉增强力量提高运动成绩

憋气是人类从事体育运动,重体力劳动,排便和分娩等生理活动中不可缺少的一种反射性动作.同时也是发达肌肉,增强力量,提高运动成绩的良好手段和方法.憋气与屏息完全不同,屏息是关闭声门裂,既不吸气,也不呼气.屏息对提高射击和射箭的命中率起重要作用。