饮食十忌

一忌“零食”。常吃零食,会破坏胃肠道消化活动的规律,容易引起胃病。二忌“偏食”。偏食容易造成营养不良,影响少年智力发育。三忌“蹲食”。蹲着吃饭,腹部受压,胃肠不能正常蠕动,会影响食物的消化吸收。四忌“暴食”。常吃过饱,消化液的分泌供不应求,容易产生消化道疾病。五忌“咸食”。食物过咸,会使体内水分潴留和心脏排血量增加,易引起肾脏疾病和高血压。六忌“甜食”。常吃甜食和糖果。