谈柔韧性素质

柔韧性练习可增加肌肉、肌腱的弹性和关节的灵活性,这对完成中学体育教学与训练任务起着积极的促进作用。同时柔韧性的提高可避免或防止伤害事故的发生,达到增强体质增进健康的目的。柔韧性素质的好坏程度与提高其它素质有着密切的关系。前辈的研究,实践的检验,更充分说明柔韧性素质是因,其它素质是果。人的机体是统一的,由于人体伸肌和屈肌的活动是密切联系着的。在身体各部分做动作时,某些肌肉由于收缩而发展了力量。