写给冬季晨跑者

冬季晨跑是一种很好锻炼人的身体、和意志、预防感冒的一种有效方法,但如果不按照客观规律去活动,就会经不住那寒冷的刺激、着凉感冒或受冻,影响健康,而达不到锻炼的目的。为了帮助冬季晨跑者达到锻炼身体为目的,应注意以下几点: 1、转入冬季时。