绳子、毽子、棒子

跳绳是一种花钱少,见效快的体育锻炼项目。绳子在体育教学中亦大有用武之地。例如:将绳子绕成球形并扎牢,即可踢绳足球;将绳子折成20厘米左右长的绳把儿,即可用它练习投掷的基本动作;一人手持绳端,用臂部刀量将绳甩动,使绳子在地面上飞舞,另一人伺机用脚去踩,即是“踩龙尾”游戏,在教双杠支撑后摆下时,先让学生在杠端练习,并用绳子取代杠子,可以消除学生的恐惧心理,顺利完成教学任务。