高原训练及其科学测试

当前运动成绩越来越高,人们在加大训练量方面已做了很大努力,几乎到了难以复加的地步。于是人们更着眼于提高训练的难度,旨在给予身体更强烈的刺激,从中调动人体的最大潜力。高原训练就是基于这种设想而发展起来的一种训练方法。目前,国际上的高原训练大都针对中长跑、竞走、游泳、滑冰、滑雪、自行车和划船等。高原训练对于运动时间短、持续时间仪几秒到一。