高水平铁并运动员年周期基本训练手段之安排

田径速度力量项目的高水平运动员虽应完成很大的训练负荷,但重要的还在于确定负荷的合理结构和一个大周期内负荷的动态特点。利用长期滞后训练效果是安排大周期内不同性质训练负荷时所持的观点之一.在基础阶段(一般准备阶段),长期滞后训练效果要求采用大量而集中的专项训练手段,但是在这种情况下反映专项训练程度的指标会有所下降.然而在下一阶段,在大大降低负荷量后。