单挂膝摆动上成骑撑教学之我见

单杠“单挂膝摆动上成骑撑”是中学女生体操教材内容之一。很多女生在学习过程中,由于不了解这个动作的特点,急于求成,过早屈臂拉杠,出现摆动路线不正确、摆动幅度过小的现象,以致很难完成动作。我在教学中,采用以下两种教学方法,取得了较好的教学效果。一是在教学中,利用学生已掌握的其他学科知识,有机地联系起来。如物理学科的杆杠知识及原理讲到:作用点固定时,力一定,若力臂长,则力矩大,物体就容易转动。在讲解中深入浅出地利用这些原理,使学生明了在这个动作的练习过程中,过早屈臂拉杠,力臂就会缩短。