摘要
速度是田径运动的重要素质,也是各项体育运动的基础。在少年儿童时期,重视速度素质的练习和跑的基本技术,通过各种有效的方法,使他们从小建立正确的运动技术定型是非常重要的。一、少年儿童时期训练的两重性少年儿童时期正处于一个长身体,长知识的时期,有机体的各种机能都会随着发育成长过程而发生变化。根据少年儿童精力充沛,对新鲜事物感兴趣、好学、机体的可塑性比较大,神经系统的灵活性较高,关节的灵活性和身体的柔韧性好,模仿能力强等特点,这个时期易于建立起正确的运动技术动力定型,因此,有利于学习体育运动各个项目的基本技术(特别是跑的基本技术)。在安排少年儿童的训练时。
