体操教学如何保持最佳的兴奋状态

人体生理学告诉我们,强度过大¨勺刺激会使有机体的活动能力减弱。因而产生“趣限抑制,对人体运动动作起了一个很不利j内运动性条件反射。只有良性的刺激强度才能引起有机体良性的兴奋状态,才能建立一个最有利内运动性条件反射。因为,如果刺激强度大引起了中枢的强兴奋,那么兴奋波在中枢扩散,形成很多兴奋点,而有不少必奋点对于完成某一动作毫无相干,甚至是有影响该动作完成,使动作的外部表现得不够协调.疆硬,如用力过大,不该收缩『{勺肌肉群参加了收缩,使动作失去了应有的准确性,大大地浪费了能量,属于极端浪费的现象;相反,用力过小也就是说刺激强度过小,必要的扩散联系也没有达到。