运动与营养

体育锻练,既可健体又可健心,而且还可以延缓衰老的速度使你青春永驻。但要使体育锻练取得更佳的效果,我们必须同时考虑到膳食、饮食习惯等营养问题。此文从运动和营养两个方面来谈如何进行有效的运动和营养。