体育运动与生理卫生

参加体育运动,有的人收效明显,有的人效果不大,有的人反而影响了身体健康。原因虽然是多方面的,但其中主要的一条是对人体运动的规律性和生理卫生常识不甚了解。下面就饮食、饮水、睡眠、皮肤、服装、经期等方面,谈谈体育运动的生理卫生。如有不当,请批评指正。