孕期保健

为了保证母亲和胎儿的健康,妇女怀孕后要做好孕期保健。一、孕期卫生健康孕妇可以参加劳动和进行适当的活动,但宜轻不宜重,应避免蹲式或攀高劳动。孕妇应多晒太阳及呼吸新鲜空气,睡眠应充足且有规律,以左侧卧位为好,不抽烟,不喝酒,衣服应宽大、柔软,不要束腰,以免影响胎儿发育。应注意营养物的摄取,增加蛋白质、铁及维生素C、D等,这些物质在蛋类、牛奶、瘦肉、猪肝、海带、豆制品及青菜、西红柿、水果中含量丰富,这对预防新生儿贫血、佝偻病、营养不良极为重要。妊娠晚期要注意乳房卫生,最好淋浴或擦浴,在妊娠前三个月内及末期应避免性生活。