痛经的简易疗法

痛经是指月经来潮或行经前后出现的小腹部病或伴有腰酸、腹胀、乳房胀痛等全身症状,尤以月经初潮的少女多见。现介绍几种简易治疗痛经的方法: 一、按摩法 (一)摩腹:仰卧或坐姿,解开衣裤。手掌搓热、重叠、掌心贴脐部,动作轻揉迅速,顺时针摩100次。二擦少腹:两手掌贴肚旁,作上下往返擦动,发热为止。(三)搓腰骶:两手掌根紧按腰部,从腰至骶部上下搓动50次。四擦肋:手搓热,紧贴胸肋部作前后往返运动50次,要求快迅有劲。五点穴:点按合谷穴(第一二掌骨之间,近第二掌骨缘中点),三阴交穴(内踝上三寸胫骨后缘)。各点按一分钟,达到有酸、麻、重、胀感疗效较佳。六推下肢。