谈运动训练的恢复问题

疲劳产生于工作肌肉中,又产生神经中枢中。因为身体连续工作,在肌肉中积累了大量的乳酸。而中枢神经系统通过运动神经促使肌肉进行工作,导致中枢神经系统发生复杂的神经反射性改变。如氧在神经细胞的生命活动中起重要作用,进入神经组织内的氧越少,神经组织的兴奋性下降越快。