养生“3分钟” 健康握手中

古人云:"不积跬步,无以至千里。"健康之道其实亦然。3分钟,转瞬即逝,看起来很不起眼,不过平时注意几个黄金"3分钟",却能成就您良好的生活习惯,把健康牢牢地掌握在自己手中。1.睡醒后养神3分钟有高血压、心脏病的中老年朋友,每天睡醒之后应当先在床上闭目养神3分钟再起床。