登山运动,需防膝盖受伤

现在周末自驾旅行、爬山的家庭逐渐增多,人们在旅途玩乐之余一定要了解关节保健知识,做好科学防护,防止身体受到伤害。(1)爬山太给力,膝关节抗议。家住山脚下的孙老师退休后听说爬山能锻炼身体,有益于心肺功能,于是开始坚持每天登山,一直坚持了两年。然而在这两年,孙老师偶尔会感到腿部疼痛,刚开始她并不在意,认为可能是腿在平时磕碰中受了伤,没当一回事儿。可时间一长,膝盖一弯就疼,去医院做了检查,结果诊断是关节炎。医生告知,这可能与长期爬山有关。