我的“骑车健身法”

导出

摘要我是一个“骑车族”,每天都骑着自行车上下班.骑来骑去,我发现,骑自行车也可以健身.我经过长时间的探索和琢磨,“发明”了自己的“骑车健身法”.通过实践我感觉到,“骑车健身法”确实是一项廉价的锻炼项目,它不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,还可以促进心理健康,减肥和增加体能,起到延年益寿的作用.因为经常练习“骑车健身法”,我现在的身体越来越棒,连感冒都不来找我!

作者刘锴

出处《祝您健康》 2013年第10期47-47,共1页

关键词健身法穴位按摩

分类号 G80 [文化科学—运动人体科学] G81 [文化科学—体育学]

引文网络
相关文献

1钱玉宽.骑车健身六法[J].新天地,2010(12):52-52.
2刘锴.我的骑车健身法[J].新体育（社会体育指导员）,2010(5):63-63.
3张继东.骑车有这么多好处，你知道吗[J].家庭科学,2014(6):54-54.
4刘锴.骑车健身法[J].人生与伴侣（极品）,2016,0(9):27-27.
5刘锴.骑车健身[J].老年世界,2016,0(6):54-54.
6畅顺.骑自行车有学问[J].老同志之友（上半月）,2010(16):37-37.
7有规律的散步能够防止大脑老化[J].健身科学,2008,0(3):9-9.
8王旭浩.这里不光杀气腾腾——初采世乒赛小记[J].乒乓世界,1999,0(9):20-20.
9腿有劲的人脑子好[J].恋爱．婚姻．家庭（养生）,2016,0(11):6-6.
10李海英.我国城市夜间慢跑热的冷思考[J].体育文化导刊,2016(8):33-37. 被引量：4

祝您健康

2013年第10期

浏览历史

内容加载中请稍等...

我的“骑车健身法”

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史