立冬时节调补法

今年11月7日为立冬。随着立冬节气的到来，自然界草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。我国民间有立冬进补的习俗，认为这是人体补益的最佳时期。进入冬季后，人们应少食生冷，可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方地区的人们，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜，吃一些富含维生素和易于消化的食物。