晨练,科学适度才有益

蔡大伯坚持晨练已35年了。在这35年的晨练过程中,年轻时,他每天清晨坚持长跑,以后又练太极拳、竞走、扭秧歌等。随着年龄的增长,便锻炼自己编创的健身步行操。