要想寿而安 须减夜来餐

俗话说:"晚餐少一口,能活九十九。"英国《自然》杂志有文章说:限制哺乳动物的食物摄入量,可以降低脂肪在体内的不断堆积,并能够有效地延长生命周期。不久前,美国、英国、加拿大和葡萄牙科学家联合研究发现,长期少吃特别是在夜间限食的实验鼠,其寿命可以平均延长30%以上。