老人七十岁后别减肥

咨询：今年76了，朋友告诉我要少吃多餐，可我不是很习惯。体形偏胖，是不是需要减肥？ 中国疾控中心营养与食品安全所老年营养室研究员付萍：70岁以上的老人原则上不减肥，鼓励吃尽量多品种的食物，总量适当减少。80岁以上最好少吃多餐，保持足够的食物摄入量，食量过少时应补充维生素、微量元素和蛋白质。