晒太阳别错过“黄金时段”

晒太阳对人体的好处是多方面的。盛夏季节固然不宜暴晒,即使是冬季,晒太阳也不是越多越好,应选择上午10时前、下午3时后的"黄金时段",每天坚持晒30～60分钟为宜。对于年老体弱者。