中年女性怎样减缓衰老?

世界卫生组织认为:人到65岁才算进入老年。可是在现代社会生活和工作的双重压力下,很多女性到了三四十岁,就已经疲惫不堪,体力和精力一年不如一年。其实,只要掌握了科学的方法,中年女性一样可以精力充沛,保持年轻状态。