曲趾可强身

在日常生活中,人们经常曲趾,可起到强体健身之功效,方法如下: 坐姿将小腿跷起或垫起,5趾并拢向内弯曲扣紧,可感到涌泉穴发胀发紧或有抽搐感。力大时可透达足背,然后将5趾缓缓放松待其自行疏散。若胀感或抽力不大。