养生日历

夏季宜心静暑,表示炎热的意思,小暑为小热。意指天气开始炎热,但还没到最热。此时人易感心烦不安、疲倦乏力。中医认为,夏季养生重点突出'心静'二字。应做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,精神饱满。心静则内脏功能协调,机体代谢正常,从而维持血糖的相对稳定。