睡眠不足 现代都市人的通病

20世纪40年代,世界卫生组织正式向全世界发布了权威的、科学的健康定义,即"健康的概念是指一个人在精神,身体和社会交往三方面保持健康状态"。在这期间日本也提出了衡量健康的所谓"四快"标准,即吃得快,便得快,睡得快和说话快(思维敏捷)。其中睡眠状况的好坏已成为衡量一个人是否健康的重要标准之一,在我国的很多大医院都开设了睡眠门诊,可见睡眠不佳已成为困扰都市人健康的一个重要因素。