健康的钥匙掌握在自己的手中

我是一名退休干部,今年60岁。年轻时我特别爱运动,身体素质很好。步入中年后,生活条件大有改善,运动量明显减少,体重也逐年增加,最高达95公斤。1999年被确诊得了2型糖尿病。当时我真是很悲观,每天、每餐都和药罐子打交道,生活受了很大的影响。一看到报上的广告,就剪下来,只要说能治糖尿病,我就试一试,结果花了不少钱,病情却不见好转。