容易忽略的生活细节

弯腰叠衣服长时间弯腰做家务,颈脖、双肩肌肉拉伸,容易导致僵硬或酸痛。叠衣服时,最好不要直接坐在床或地板上,最好坐在桌子边的凳子上完成。厨房灶台过低或过高厨房灶台过低或过高都会导致颈脖、肩膀和腰部肌肉过度拉伸,引起疼痛。做饭时,如果灶台太低,可将砧板垫高些,如果太高,可在脚下垫个稳固的小凳子。