你会正确喝水吗

饮水的有4项原则:原则一,不要等口渴时再饮水。饮水同吃饭一样,应该每日喝3~4次,定时定量。原则二,饮水适量。一个成年人每天总计排水量2500毫升左右。除食物补充水的1000毫升外,按一杯200毫升计算,成年人一天喝七八杯水较合适,运动量大、高温作业人员要多喝些水。