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灌篮秘籍之柔韧性练习

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摘要想灌篮,需要增强弹跳力是没错,但同时你也不能忽略身体柔韧性的重要作用。毕竟,灌篮是一门充满美感的艺术,如果在空中没有了舒展的动作和潇洒的身姿,你的灌篮不但会因丑陋而遭到喇笑,也容易弄伤自己。所以,

出处《NBA特刊》 2013年第10期52-53,共2页 NBA Special Issue

关键词大腿后肌群横木充分伸展竖叉训练方法后屈高难度动作动作难度支撑腿后摆腿

分类号 G841 [文化科学—体育训练]

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NBA特刊

2013年第10期

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