红拳内功与养生

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摘要历代的武术家都注重内外兼修,特别是对气的锻炼尤为重视。他们把练气、养气、集气作为武术上乘功夫。红拳前辈常说,"内练一口气,外练筋骨皮"。还有"气沉丹田,内外合一,以气催力"等等,内外兼修、形神俱备是红拳运动的重要特点之一。内功是红拳运动的基础,通过内功的锻炼,可以强身健体进而坚骨增力。内功有动、

作者闫德生

出处《金秋》 2013年第14期23-24,共2页

关键词红拳内外合一气沉丹田意守下丹田内练自然呼吸耳无闻心气不足应激性反应

分类号 G852.1 [文化科学—民族体育]

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