排除运动健美的陷阱

在运动健美路上,总会遇到一些形形色色的误解,它们隐藏在你的健美观念、运动方式和训练习惯中,一旦放松了警惕,就会变成你塑形路上的障碍。去年,美国体育协会对全国9000多万人走进80多万个健身房的健美现状、运动方式与理想效果进行了全面评估,提议要《排除运动健美的"40个陷阱"》。