赶走你的产后疼痛

新妈妈们对分娩疼痛及应对办法大多有所准备,但对产后疼痛的管理和缓解往往经验并不足。事实上,新妈妈在产后经历持续数日甚至数周的疼痛是很普遍的现象,对第一次生产的妈妈或采取剖宫产分娩的妈妈们来说,疼痛往往更加严重。那么有哪些简便又有效的应对产后疼痛的办法呢?其实掌握了一些基本的在家中自我护理技巧后,新妈妈们面对疼痛就不再束手无策,可以更加健康、阳光地迎接生命中的新角色。