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浅谈如何提高初中学生耐久跑的能力
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摘要
耐久跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间运动的能力,其最大特点是持续时间长,运动强度较小,能量消耗量大,运动中能源来源大部分是有氧代谢,所以有氧代谢的顺利进行,是耐力素质的基础。经常锻炼可使呼吸系统的功能得到改善和提高,表现为呼吸肌强壮有力,胸廓活动幅度增大,同时心脏收缩力加强,心脏供血能力提高,促进有氧代谢能力的发展。
作者
杨婕
机构地区
甘肃省静宁县界石铺镇教委七里小学
出处
《中国教师》
2013年第S2期123-123,共1页
Teacher’s Journal
关键词
有氧代谢
系统的功能
运动强度
心脏收缩
氧气供应
活动幅度
能源来源
心血管系统
耐力素质
持续时间
分类号
G633.96 [文化科学—教育学]
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