训练量与训练强度的关系

一、训练量与训练强度间的关系运动员在完成一项练习时,往往既含有量的成分,又含有质的成分,因此在训练中很难将它们完全区分开。例如,在短距离自由泳中,运动员完成运动的距离和时间表示量的成分,而完成动作的速度表示强度。