当代速度训练的有效手段—牵引跑

短跑训练的核心是努力解决运动员达到最高速度后提高并保持速度的能力,而维持高速快跑的能力尤为重要,几十年来,在我国短跑训练体系中经历了“提高速度为主的训练时代”,“速度耐力训练时代”,“以负重训练各种肌肉力量的训练时代”。