纽波特港铅球训练计划

多年来,美国一所办得最为成功的中学,加利福尼亚纽波特港中学,培养出一批拔尖的铅球运动员。自1971年以来已有4名运动员推过67呎(20.42米),其中有世界纪录保特者:T奥个勃理托思。下面就是他们的总教练鲍勃·赫尔利谈的训练计划。