摘要
睡眠是一种生理现象,夜间睡眠是一般人生活的基本规律,以往曾认为睡眠是一个被动的平静的过程,是大脑皮质内抑制过程扩散到皮质下而引起.近年来发现人脑也和心、肝、肺、肾等器官一样昼夜不停地工作,睡眠时人脑只是换了一个工作方式,在进行着“重组”和“整顿”而已。实验研究发现睡眠不受大脑皮质直接管辖,脑干有调节与管理睡眠与觉醒的睡眠中枢。总之可以结论,睡眠不是被动过程,而是一种主动过程,它由特定的中枢进行调节,并与某些神经递质的代谢活动有关,睡眠时合成代谢大于分解,有利于精神和体力的恢复及能量的储存,因而适当的睡眠确是最良好的休息,既是维护健康和体力的基础。
