保持老年人心理卫生的几点经验

健康是人类的一种永恒的愿望,是指人体的生理、心理和精神与外界环境的最佳适应状态。现将如何保持老年人的心理卫生的几点体会介绍如下。 1 首先适应角色人体衰老是不可抗拒的自然规律。由壮年到老年是一个由主导者变为从属者的过程。每位老年人都应主动顺应这一自然规律,毫无保留的做好家庭和社会的交班,高高兴兴寄希望于青年一代,从容坦荡的去迎接人生的夕阳。2 自强自爱寻求适当的方式发挥自己的特长,从而排除老而无为的思想,得到老有所长的感觉。树立力所能及的学习目标,使精神有所寄托。不吸烟、不嗜酒、合理寝食。