如何为自己量身定制训练计划

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摘要在担任健身房器械健身教练的几年里，经常会遇到不同年龄、不同性别、不同职业的健身爱好者。他们中绝大多数人以前从未来过健身房，器械健身对他们来说是几乎是一个陌生的领域。但是追求美是每个人的权利．当看到身边一个又一个健身爱好者变得肌肉清晰丰满、身材匀称有形的时候．他们终于下定决心要通过器械健身来改变自己“豆芽菜”体形、

作者郭大海陈新城

出处《文体用品与科技》 2004年第7期42-44,共3页 Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

关键词健身运动训练计划器械健身制定

分类号 G883 [文化科学—体育训练]

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2004年第7期

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