浅析脉搏监测法在青少年中长跑训练中的重要性

在体育训练中,掌握和控制好适宜的运动负荷是提高青少年中长跑运动员运动成绩的关键。大量的实践证明,脉搏是确定训练负荷最简单实用而又科学的生理指标之一。笔者随机抽取了五名承德市业余体校中长跑运动员(男生),年龄13—17岁,运用了文献资料、访问、实验等多种方法进行分析。结果发现,在青少年中长跑训练中,脉搏监测法对控制运动训练的量及强度,对调整运动量、运动强度及密度三者的比例关系有重要作用。