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摘要臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得到的!

出处《小学教学参考（教育管理）》 2004年第7期91-91,共1页

关键词臀部健美训练训练方式俯身屈膝举腿

分类号 G883 [文化科学—体育训练]

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小学教学参考（教育管理）

2004年第7期

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