如此健身不可取

靠仰卧起坐减肥 有的人为了减肥，拼命做“仰卧起坐”，以为这样做一定能达到自己理想的腰围和体重标准，结果往往并非如此。因为体重偏高是一个全身性问题，必须通过参加低强度、长时间的运动才能达到减肥的目的。慢跑、游泳、打乒乓球、做体操和打拳等都是很有效的，每天上、下午各锻炼一次、每次以15～20分钟为宜。