老人如何抗老防衰

每个老年人都希望健康长寿。然而,人老体衰属自然规律。在老年性衰变和疾病面前,常常出现一种怪现象,即某些体质较差、病魔缠身、药罐常伴的老年人却长寿;而有些貌似健壮者,却在一次过度劳累或情绪激动之中,骤然因脑溢血或心肌梗塞而猝死。有关专家对这些'健康'猝死者进行探究,发现是他们常常过分自信健康,对衰老致病的必然性缺乏足够的认识,因而忽视必要的保健。他们常自鸣'身体很棒,从不吃药','有点小病一挺就过去了'。殊不知,这种对健康的认识和态度是不科学的,因为它违背了生命的自然规律。医学研究表明,老年人与青年人相比,健康的程度是不一样的。