给你快乐的几种食物

在日常生活中,你可以多亲近那些会带来快乐的健康食物。深海鱼:在世界各地,住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让他们神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。许多国家如芬兰、英国、美国的研究都发现了相同的结果。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的omeua-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,即阻断神经传导路径,增加血清素(一种收缩血管的物质),人体内血清素浓度高时精神会转为安全愉快。