中年人的心理保健(下)

(三)学会调节情绪，保持情绪稳定健康。进入中年期，中年人的心身负担非常繁重，各种矛盾、困难和挫折都可引起较大的情绪波动。因此必须对情绪加以适当调节．缓解矛盾、困难和挫折的冲击力，以增强心理适应能力和心理保健。