便秘者的自我保健

我患习惯性便秘30多年，再加上痔疮，使我一直在烦恼和痛苦中生活。虽吃过不少中西药，但药一停病情照旧。经过不断实践摸索，我体会到，习惯性便秘不能单纯靠药物治疗，还应强化自我保健意识。现将我在攻克习惯性便秘这个顽固“堡垒”过程中总结的几条经验介绍结其他患者，希望对您有所帮助。